스트레스해소1 스트레스 해소법: 마음의 평화를 찾는 10가지 방법 1. 자연 속에서의 순간들 자연 속에서의 순간들은 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 준다. 나무, 꽃, 하늘의 색상은 마음을 편안하게 해준다. 바람에 실려 오는 자연의 소리는 마치 내면의 평화를 가져다주듯이 느껴진다. 산책을 하거나 숲 속을 거닐면 지친 마음이 한층 가벼워지는 경험을 할 수 있다.바다에 발을 담그고 파도 소리를 듣는 것, 풀밭에 누워 하늘을 바라보는 것, 모두 자연 속에서의 순간들을 통해 스트레스를 날려버리는 방법이다. 이때 느끼는 감각은 시각은 물론, 후각, 청각까지 자극하여 전신이 회복되는 듯한 느낌을 준다.산이나 바다에서의 하루는 많은 것을 던져준다. 일상의 번잡함에서 벗어나 난 세상을 다른 시선으로 바라볼 수 있는 기회를 얻게 된다. 자연의 변화에 따라 나의 기분도 변하는 것.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음